SOPA QUE AJUDA A EMAGRECER

 Oi gente mais uma receita dessa vez vamos dar um tempinho com as delicias que nos fazem engordar e nos preocupar um pouco mais com  a nossa saúde, se bem que essa sopa é deliciosa e ainda nos ajuda a modificar nossos hábitos alimentares. Então meus queridos vamos aprender a fazer uma sopa seca barriga vamos lá:) #SopadaUSP


INGREDIENTES:

Vamos precisa de:

• 4 litros de água
• 3 cenouras em cortadas cubinhos
• 2 xícaras de chá (240ml) de vargem picada
• 1 pimentão vermelho picado
• 1 cebola grande picada
• 1 berinjela grande picada em cubos
• 1 nabo médio picado em cubos
• 1 repolho grande picado
• 1 maço de salsão
• 1 maço de cebolinha verde 
• 1 maço de salsinha verde
• 1 colher de sopa de orégano
• 1 colher de sopa de curry ou açafrão
• 240ml de molho de tomate ou extrato de tomate
• 2 tabletes de caldo de galinha ou 1 pacote de sopa de cebola
• 7 dentes de alho amassados
• 1 talo de alecrim 

MODO DE FAZER:

Em uma penela bem grande já com os 4 litros de água coloque todos os ingredientes na sequencia em que está escrito, então leve ao fogo até que seus legumes estejam macios, daí é só bater no liquidificador e separar as porções para guardar no freezer. Essa é a famosa sopa da USP - Universidade de São Paulo, modo de comer no

1. 1° dia coma a sopa a vontade sentiu vontade é só comer e frutas pode comer todas nos intervalos da sopa menos banana, manga e abacate
2. 2° diaTome a sopa novamente á vontade, saladas e legumes, se você sentir fraqueza à noite cozinhe uma batata e passe manteiga então coma mas somente se sentir fraqueza se você estiver bem siga só com a sopa.
3.  3° dia siga com a sopa à vontade, legumes à vontade menos beterraba e mandioca, e frutas à vontade menos banana, abacate e manga.
4.  4° dia coma a sopa  à vontade, pode comer até 8 bananas e tomar até 1 litro de leite desnatado.
5.  5° dia você pode comer a sopa à vontade e intercalar em alguma refeição 1 bife do tamanho da sua mão, ou um filé de frango ou de peixe e dois tomates.
6.  6° dia volta a tomar a sopa à vontade e comer frutas a vontade menos banana, manga e abacate.
7.  7° dia você pode comer arroz integral e suco de fruta à vontade e a sopa.

No final do 7° já entrando para o 8° dia você pode se pesar e se você não sabotou a dieta você com certeza terá emagrecido de 5 a 8 quilos.
GENTE LINDA VAMOS ESFORÇAR AÍ UM POUQUINHO E COMEÇAR A MUDAR A NOSSA ALIMENTAÇÃO AFINAL NOSSO CORPO PRECISA ESTAR OK PARA AGUENTAR OS TRANCOS QUE A VIDA NOS DÁ. BEIJOS MEUS LINDOS E FAÇAM A RECEITA:)